Mediteren kun je leren

donderdag 18 en 25 januari, 1, 8 en 15 februari van 19.45 - 21.00 uur

• Mediteren helpt tegen overmatig denken
• Het leert je om je hoofd leeg te maken
• Het helpt om beter bij jezelf te zijn
• In meditatie kan je je bewust open stellen voor inspiratie uit hogere bewustzijn niveaus

Als je probeert stil te zijn kom je juist veel onrust, spanning en lawaai in jezelf tegen. Door te mediteren kan je dit los laten en wel in rust, ontspanning en stilte komen. Je begint in deze cursus met korte meditaties die geleidelijk aan langer worden. Zo leer je om langer te zitten en je beter te concentreren. Er zullen diverse oefeningen gedaan worden die uit verschillende meditatie tradities komen. Hierdoor kan je ervaren welke manier het beste bij jou past. Er is ook aandacht voor ademtechnieken, want adem en bewustzijn zijn sterk met elkaar verbonden.

Kosten van deze cursus van 5 lessen bedragen € 60,-

Voor opgave of vragen mail je naar info@amadorra.nl of bel 0573-785045