Uit je hoofd - in je buik

Veel mensen zijn niet in evenwicht: ze zitten energetisch teveel in hun hoofd, en zijn te weinig bewust en mindful in het hier en nu. Dat kan allerlei vervelende gevolgen hebben: stijve schouders, hoofdpijn, veel piekeren, slecht slapen, onzeker voelen, weinig plezier beleven, en nog veel meer.

Deze cursus van 5 bijeenkomsten is bedoeld om je gereedschap te geven om meer in balans te leven. Daarmee zal je minder last hebben van de vervelende gevolgen van een hoofd dat overloopt en beter in je vel (buik) komen. In iedere bijeenkomst staat een “energietransformatie” uit de yin-yang-cyclus centraal.

Het “gereedschap” omvat onder andere:

• oefeningen uit de yoga, do-in en chi qong
• visualisaties om meer inzicht te krijgen in hoe jij bent
• veranderen van je taal tegen jezelf
• overmatig denken te leren stoppen waardoor het “echte” denken helder wordt

Docent: Jonah Heidweiller

Datum: donderdag 6, 13, 20 en 27 november en 4 december

Tijd: 19.30 - 21.30 uur

Kosten: € 110,-

Vogels waarnemen in de Achterhoek

Heb je interesse om te leren “vogelen”, of vind je het leuk deze hobby in een klein groepje te doen? In de omgeving van Lochem leven gelukkig nog veel vogels, alleen al op en vanaf ons erf hebben we zo’n 80 soorten waargenomen, en in de buurt zijn nog meer leuke soorten te spotten. Zowel op zaterdag als zondag starten we bij het krieken van de dag (6.30 uur) met een vogelzang excursie. Tussen ontbijt en lunch kan je doen waar je zelf zin in hebt en ’s middags gaan we gezamenlijk vogels kijken in een van de vele natuurgebieden in de omgeving. De excursies worden geleid door Jonah (bioloog) die vanaf zijn jonge jaren ornithologie als hobby heeft.

Praktische info: vrijdag 4 april 20.00 uur – zondag eind van de middag, inclusief 2 overnachtingen + ontbijt en lunch en op zaterdag diner.

Kosten € 175,- p.p. op basis van 2 personen per slaapkamer.