Uit je hoofd - in je buik
Veel mensen zijn niet in evenwicht: ze zitten energetisch teveel in hun hoofd, en zijn te weinig bewust en mindful in het hier en nu. Dat kan allerlei vervelende gevolgen hebben: stijve schouders, hoofdpijn, veel piekeren, slecht slapen, onzeker voelen, weinig plezier beleven, en nog veel meer.
Deze cursus van 5 bijeenkomsten is bedoeld om je gereedschap te geven om meer in balans te leven. Daarmee zal je minder last hebben van de vervelende gevolgen van een hoofd dat overloopt en beter in je vel (buik) komen. In iedere bijeenkomst staat een “energietransformatie” uit de yin-yang-cyclus centraal.
Het “gereedschap” omvat onder andere:
- oefeningen uit de yoga, do-in en chi qong
- visualisaties om meer inzicht te krijgen in hoe jij bent
- veranderen van je taal tegen jezelf
- overmatig denken te leren stoppen waardoor het “echte” denken helder wordt
Docent: Jonah Heidweiller
Datum: donderdag 6, 13, 20 en 27 november en 4 december
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Kosten: € 110,-