Kom tot rust dag

Zaterdag 12 november 10.00 - 16.00 uur

Aandacht aan jezelf geven. Even niet bezig zijn met de wensen en behoeften van anderen. Je mag tot rust komen in een omgeving vol natuur. Met behulp van een ontspannende yoga les, visualisatie, en creativiteit kom je weer uit bij je zelf.

10.00 ontvangst met koffie/thee

10.30 ont-stressen van lichaam en geest met yoga en meditatie (waar zit de stress in je lijf, wat zit daarachter en hoe laat je het los)

11.30 creatieve oefening om bij jezelf te komen en het inzicht uit de yoga en meditatie te verwerken

12.30 lunch

13.30 stilte wandeling in landgoed Ampsen

14.30 hoe voorkom je dat je uit je rust gehaald wordt of overspannen raakt (visualisatie, inzichtskaarten, healing)

De dag wordt door Tina Hiddema gegeven.

€ 60,- inclusief koffie/thee, lunch en materiaal

Je kan er een retraite weekend voor jezelf van maken door een kamer te boeken in de B&B en vrijdag en zaterdag nacht te blijven slapen. We zullen dan ook voor een ontbijt voor je zorgen. Je kan dan ook een extraatje boeken. Vraag ons naar de mogelijkheden.

opgave graag via info@amadorra.nl